Замечательно, если Вы можете уделять много времени своему малышу в первые месяцы жизни. В этот период младенцы развиваются очень быстро, познают мир на ощупь, на вкус, спонтанно. Постарайтесь узнать своего кроху как можно лучше, получайте удовольствие от совместного времяпрепровождения.
Милые дамы!!..
Приглашаю Вас принять участие в фото конкурсе «беременное очарование»
Присылайте свои фотографии, сделанные в период беременности на адрес anita786@yandex.ru
с указанием недели (или хотя бы месяца) беременности.
Самые оригинальные и позитивные фото достойно разместятся на страницах нашего сайта.
Читать далее…
В течение 13 дней благодаря японской диете теряется 7 — 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат по крайней мере на 3-летний период.
Для любителей риса эта диета — просто спасение. «Сидеть» на диете надо минимум 3 дня, а максимум — 2 недели. За 3 дня уходит 1 кг, за неделю — 3 кг. Рис нужен неочищенный.
Читать далее…
Есть можно много. Но по правилам. Да, хлеб можно только ржаной и не более 2 кусков в день. Проверено: уходит от 5 до 9 кг. Очень улучшается состояние кожи и волос. «Сидеть» на этой диете не очень тяжело, но очень забавно — все время хочется того, чего нельзя, дни быстро пролетают!Продолжительность этой диеты — 20 дней.
Эта диета хороша тем, что очень грамотно сбалансирована по составу. Ваш организм получает все необходимые пищевые компоненты: 20% белков, 55% углеводов и 25% жиров (из них 5% — насыщенные), а также 18% клетчатки. Полезная диета помогает не только снизить массу, но и поддержать ее на том уровне, который вам необходим.
Данная китайская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню, по возможности, старайтесь не изменять.
Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы.
Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Кроме того, с этой диетой вы потеряете до 5 кг.
Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться такой диеты не составит особых трудностей. Это длительная диета, и окончательный эффект (как минимум 7 кг) проявляется через месяц-полтора.
Первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 часа. Последующие 10 дней необходимо питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить до 3 — 5 кг, а в течение 10 дней главная цель — зафиксировать массу на достигнутой отметке.
Эта диета разработана американскими диетологами Рейчел и Ричардом Хеллер. Она основана на постепенном стимулировании угасания вашей тяги к углеводам, в первую очередь к сладкому. Любые «перекусы» между основными трапезами запрещены, допустимо только питье простой или минеральной воды.
