Диета «по часам»

Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться такой диеты не составит особых трудностей. Это длительная диета, и окончательный эффект (как минимум 7 кг) проявляется через месяц-полтора.     Первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 часа. Последующие 10 дней необходимо питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить до 3 - 5 кг, а в течение 10 дней главная цель - зафиксировать массу на достигнутой отметке.

Похожие публикации:


Оставить комментарий

загрузка...