Китайская диета

Данная китайская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню, по возможности, старайтесь не изменять. 1-й день:   Завтрак: черный кофе. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.  2-й день:   Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.  3-й день:  Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом. Ужин: яблоки.  4-й день: Завтрак: черный кофе Обед: 1 большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.  5-й день:   Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком. Обед: 500 г рыбы жареной или вареной, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.  6-й день:   Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.  7-й день: Завтрак: чай. Обед: 200 г вареной говядины, любые фрукты. Ужин: что хотите, только умеренно, из рациона любого дня, кроме третьего.  8-й день: как первый.  9-й день:   как второй.  10-й день:   как третий.  11-й день:   как четвертый.  12-й день:   как пятый.  13-й день:   как шестой.  14-й день:   как седьмой.

Похожие публикации:


2 комментария на “Китайская диета”

  1. Во ❗ мне эта диета самый быстрый результат дала 😎

  2. Вроде нормальная,но я не могу без завтрака,хотя пробовала,плохо переношу,максимум могу до12 потерпеть. 🙁

Оставить комментарий

загрузка...