Анита - Главная страница

Данная китайская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню, по возможности, старайтесь не изменять.

1-й день:
 
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 

2-й день:
 
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира. 

3-й день:

 Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом.
Ужин: яблоки. 

4-й день:

Завтрак: черный кофе
Обед: 1 большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 

5-й день:
 
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед: 500 г рыбы жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 

6-й день:
 
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. 

7-й день:

Завтрак: чай.
Обед: 200 г вареной говядины, любые фрукты.
Ужин: что хотите, только умеренно, из рациона любого дня, кроме третьего. 
8-й день:

как первый. 
9-й день:

 
как второй. 
10-й день:

 
как третий. 
11-й день:

 
как четвертый. 
12-й день:

 
как пятый. 
13-й день:

 
как шестой. 
14-й день:

 
как седьмой.

Похожие публикации:

• Огурцовая диета
• Японская диета
• Рисовая диета
• Раздельная диета
• Полезная диета