Гречневая диета

На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю. Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Готовить гречку для этой диеты легко: варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром. Но!!.. Кефир должен быть 1% жирности, и выпивать его можно, не более 1литра в сутки. Гречки за день можно съесть любое количество (поэтому переносится гречневая диета довольно легко),  Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной.  Так же- зеленый чай (естесственно без сахара) Можно, хотя и нежелательно, употреблять немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день, и обезжиренные йогурты - до 150 гр. в сутки. Плюсами гречневой диеты можно считать снижение холестерина в крови, выведение из организма шлаков и токсинов, предотвращение запоров. Однако придерживаться такой диеты нужно с осторожностью тем, кто имеет проблемы с артериальным давлением. В течении диеты обязательно принимайте поливитамины. Если вам пришлось нарушить диету- ничего страшного, на следующий день, просто, продолжайте как ни в чем не бывало. После того, как "отсидите" на этой диете, старайтесь все-таки не кушать после семи вечера, или ограничмвайтесь кефиром.. Успехов вам и стройных тел!!..

Похожие публикации:


6 комментариев на “Гречневая диета”

  1. с понедельника сажусь….кто со мной? 😀

  2. Я С ТОБОЙ!!!!!!!!!!!……. 😎
    Давай вместе? Делись по ходу впечатлениями,оки? 😉

  3. Надо подумать, а результат накакое время закрепляется?

  4. Девочки… ❗ Я вам вот что скажу: Я на этой диете почти 2 года сижу… Ну в смысле как… 😳 Раз в 2-3 мес. сажусь на нее.таким образом поддерживаю себя в хорошей форме! 😆
    Первый день,иногда два тяжеловато-потом привыкаеш и вообще легко 😛
    Так что рекомендую По весу-какая 2 г назад была так и не поправляюсь больше-хотя аппетит отменный блин 😳

  5. сижу третий день(и откуда только воля берется).тошнит уже от гречки,вчера решила себя побаловать черносливом,рассасывала одну штучку.попробовала седня залить гречку кефиром,жуть,но для разнообразия сойдет.тут еще выяснилось,что мои весы сломались,буду измерять свои обьемы,до следующих весов…… 😥

  6. Я решала испытать на себе эту диету с завтрашнего дня!!!

Оставить комментарий

загрузка...