Кремлевская диета — полная таблица, меню, рецепты, отзывы.

легко похудеть В этой статье, вы подробно, и во же время очень доступно, сможете ознакомится с тем, что такое Кремлевская диета- полная таблица, меню, рецепты, отзывы, все это вы найдете здесь: Кремлевская диета ("Кремлевка"- в простонародье), заключается в том, что мясо,рыбу, птицу и многие другие белковые продукты, а так же алкоголь, можно есть в неограниченном количестве, а вот употребление углеводов, придется значительно снизить (но вовсе не исключать). Формула диеты рассчитывается очень просто, а именно: 40 у. е. В единицах измеряется вовсе не сумма, которую надо тратить на этот рацион, а количество потребляемых углеводов в день. ( самая полная таблица кремлевской диеты от А до Я - "стоимости" основных продуктов вашего рациона описана ниже) За одну условную единицу (у.е.) берется 1 гр. углеводов.
  • Хотите похудеть, ограничьте рацион до 30- 40 у. е. (условных единиц) в день,
  • Хотите сохранить вес - употребляйте 50- 60 у. е.,
  • Желаете увеличить вес - более 60 у. е.
пресс* При соблюдении диеты до 30-40 у. е. за неделю можно сбросить вес до 9 кг. Хотя так резко, все же не желательно... Объяснение кремлевской диеты весьма простое. Ее основной принцип, это потребление меньшего количества углеводов. Тем самым, организм, не получая источник энергии в виде сложных углеводов, соответственно начинает использовать привычно-накопившиеся запасы жира, вот и все.. * И все же, у кремлевской диеты, как и у любой другой, есть противопоказания,а именно:
  • людям, у кого есть хронические заболевания сердца, желудка, сосудов, при атеросклерозе, сахарном диабете и подагре(вам нужно изначально, просто посоветоваться с вашим лечащим врачом-на всякий случай);
  • не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек;
  • беременным и кормящим женщинам;
похудеть легко У многих, возникает вопрос: "А сколько же мне сидеть на Кремлевской диете?.." Цитирую ответ кардиохирурга Лео Бокерия: "Я, кардиохирург с большим стажем,Лео Бокерияуже, уже четверть века питаюсь по системе Кремлевской диеты. Выгляжу при этом жизнерадостно, на здоровье не жалуюсь- скорее наоборот... Когда доведете вес до нужной вам нормы, просто увеличьте ваш рацион до 60 очков в день. Выбор продуктов входящий, в 60 очков, весьма разнообразен!!!" легкий способ похудеть Итак..

Самая полная таблица кремлевской диеты

(Полная Таблица Баллов Кремлевской Диеты Продукты От С До Я ) "стоимости" основных продуктов вашего рациона (на 100 г. продукта) выглядит так: А Абрикосы - 9 Абрикосы очищенные консервированные, Vitaland - 16,9 Абрикосы, консервированные в сиропе - 16,1 Абрикосы, консервированные в соку - 8,4 Аджика острая - 8,3 Айва - 8,1 Алыча - 6,5 Ананас - 11,8 Ананасы, консервированные в сиропе - 16,5 Ананасы, консервированные в соку - 12,2 Антрекот (толстый край) - 0 Апельсин - 8,4 Арахис - 15 Арахис в сахаре, Красный Октябрь - 55,2 Арбуз - 9 Артишоки - 7,0 Ацидофилин - 4,1 Б Багет «Франс багет», Заря - 54,5 Баклажанная икра консервированная - 5 Баклажаны - 5 Балык осетровый холодного копчения - 0 Бананы - 21 Баранина - 0 Баранки - 66 Батат (сладкий картофель) - 28,2 Батон «Домашний нарезной», Хлебный Дом - 58 Батон «Зерновой», Хлебный Дом - 48,2 Батон «Нарезной», Заря - 50,5 Батон «Нарезной», Хлебный Дом - 58 Батон «Подмосковный», Хлебный Дом - 50,6 Батон простой - 48,9 Батон столовый - 49,4 Бекон - 0 Белок вареный, 1 шт. - 0,15 Белок сухой - 7 Бефстроганов - 6,6 Биокефир «Снежок», 3,2% - 3,6 Бифидокефир, 2,5% - 3,8 Бифштекс - 0 Бифштекс говяжий, Салют - 3 Бифштекс куриный, Салют - 0,6 Бифштекс рубленый, Морозно - 9,2 Бифштексы «Поморские», Невская трапеза - 5 Бифштексы «Классические», МЛМ - 0,7 Бифштексы « Рубленые », Дарья - 3,25 Бифштексы «Царские», Петрохолод - 6,5 Блинчики с абрикосовым джемом, Мастерица - 38,8 Блинчики с шоколадной пастой, Мастерица - 38,8 Блинчики с вареной сгущенкой, Колпинские - 32,5 Блинчики с вареной сгущенкой, Мастерица - 38,8 Блинчики с вареной сгущенкой, Равиолло - 35,4 Блинчики с капустой, Колпинские - 25,3 Блинчики с капустой, Равиолло - 26,6 Блинчики с картофелем и грибами, Колпинские - 27,6 Блинчики с картофелем и грибами, Мастерица - 25,4 Блинчики с картофелем и грибами, Равиолло - 23,8 Блинчики с мясом молодых бычков, Равиолло - 28,3 Блинчики с мясом, Колпинские - 12,6 Блинчики с мясом, Мастерица - 28,7 Блинчики с мясом, Равиолло - 30 Блинчики с сердцем, Равиолло - 27,4 Блинчики с творогом и изюмом, Равиолло - 27,3 Блинчики с творогом, Колпинские - 27 Блинчики с творогом, Мастерица - 25,5 Блинчики с ягодами в желе, Равиолло - 36,3 Бобы - 8 Борщ украинский, заморозка, Овощной базар - 7,1 Брусника - 8 Брынза - 0 Брюква - 7 Бублики - 58 Булочки «Пражские», Каравай - 52,8 Булочные изделия «Скандинавия», Дарница - 53,8 Бычки в томате - 5,2 В Вареники «Богатырские» с картофелем и грибами - 38,71 Вареники «Богатырские» с творогом - 36,5 Вареники с картофелем, Дарья - 38,71 Вареники с творогом и вишней, Дарья - 43,82 Вареники с творогом и клубникой, Дарья - 32,0 Вареники с творогом, Дарья - 42,9 Варенье клубничное - 71 Варенье малиновое - 71 Варенье яблочное - 66 Вафли «Невские», какао-шоколад, Большевик - 38,16 Вафли «Невские», крем-брюле, Большевик - 38,7 Вафли «Невские», топленое молоко, Большевик - 40,58 Вафли с жиросодержащей начинкой - 64,7 Вафли с начинкой - 40 Вафли с фруктовой начинкой - 80,1 Вермишель длинная «Знатные», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 69,7 Вермишель яичная «Знатные», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 69,5 Вермишель, Gallina Blanca - 71,5 Вермишель, Рамстор - 71,5 Вермут сладкий - 15,9 Вермут сухой - 5,5 Ветчина в форме - 0 Вино белое десертное - 16 Вино белое игристое - 5,9 Вино белое полусухое - 3,4 Вино белое сладкое - 5,9 Вино белое столовое - 0,2 Вино белое сухое - 0,6 Вино красное столовое - 0,2 Вино красное сухое - 1 Виноград - 15 Вишня - 10,3 Вишня сушеная - 73 Вобла вяленая - 0 Водка - 0 Г «Гавайская смесь», заморозка, Веселые ребята - 37,8 «Гавайская смесь», заморозка, Hortex - 22,7 Галета простая, Хлебный Дом - 58 Говядина - 0 Говядина тушеная, консервы - 0 Голубика - 7 Горбуша - 0 Горбуша в томатном соусе - 3,8 Горбуша, натуральные консервы - 0 Горох сушеный - 45 Горошек зеленый - 12 Горошек зеленый консервированный (в среднем) - 9,5 Горошек зеленый консервированный, 6 соток - 12,78 Горошек зеленый консервированный, Globus - 10,7 Горошек зеленый консервированный, Green Ray - 9,7 Горошек зеленый консервированный, Верес - 10,1 Горошек зеленый консервированный, Доси - 9,5 Горошек зеленый консервированный, Дядя Ваня - 6,5 Горошек зеленый с морковью, Бондюэль - 9,3 Горчица «БатькаМахно», Балтимор - 10,42 Горчица «Русская», СПб масложировой комбинат - 13 Горчица - 2,5 Горчица, Моя семья - 6,6 Горчица, Торчин продукт - 14,5 Завтрак сухой «Nesquick», Nestle - 31,1 Гранат - 11,5 Грейпфрут - 6,5 Гречневая каша быстрого приготовления со вкусом говядины, Миг-маг - 62,8 Гречневая крупа, продел - 72,2 Гречневая крупа, ядрица - 68 Грибы белые резаные, заморозка, Кантарелла - 1,1 Грибы белые свежие - 1 Грибы белые сушеные - 7,5 Грибы сушеные - 30 Грибы тушеные с гречей, Домашнее бистро - 64,3 Грузди свежие - 1 Груша - 9,5 Груша земляная - 3,8 Груша сушеная - 49 Груши консервированные очищенные, Vitaland - 16,1 Гуляш говяжий - 3,9 Гуляш из говядины с гречей, Домашнее бистро - 61,4 Гусь - 0 Д Дайкон (китайский редис) - 1 Джем - 68 Джем, абрикос, Экопродукт - 56,3 Джем, брусника, Экопродукт - 55 Джем, вишня, Экопродукт - 56 Джем диабетический - 3 Джем, клубника, Экопродукт - 54 Джем, клюква, Экопродукт - 59 Джем, малина, Экопродукт - 57,5 Джем, черника, Экопродукт - 54 Драже фруктовое - 73,1 Дыня - 9,6 Дыня канталупа - 4,2 Дыня мускатная - 6,6 Е Ежевика - 4,5 Ежевика, заморозка, Volkmar Frenzel - 5,4 Ежики мясные с рисом, Салют - 7 Ж Желток сухой - 4,4 Желток, 1 шт. - 0,3 Жир бараний, говяжий топленый - 0 Жир кулинарный - 0 З Завтрак туриста (говядина), консервы - 0 Завтрак туриста (свинина), консервы - 0 Завтрак сухой «Nesquick», Nestle - 31,1 Земляника лесная - 6 Земляника садовая - 8,1 Земляника, консервированная в сиропе - 16,9 Зефир - 78,3 Зефир «Воздушный поцелуй», Красный Октябрь - 69,9 Зефир бело-розовый, Красный Октябрь - 80,9 Зефир крем-брюле в шоколаде, Королевские традиции - 72,3 Зефир крем-брюле, Красный Октябрь - 79,5 И Изюм - 66 Изюм «Кишмиш» - 67,2 Изюм с косточкой - 66,9 Икра баклажанная консервированная - 5,1 Икра кабачковая консервированная - 8,5 Икра красная - 0 Икра минтая - 0 Икра мойвы классическая, Санта Бремор - 12 Икра мойвы подкопченная, Санта Бремор - 12 Икра мойвы с копченым лососем, Санта Бремор - 12 Икра черная зернистая - 0 Икра черная паюсная - 0 Инжир - 13,9 Инжир сушеный - 12 Й Йогурт «Активия», 3,1%, с мюсли и персиком, Данон - 15,2 Йогурт «Активия», 3,1%, без сахара, Данон - 6,3 Йогурт «Активия», 3,1%, с абрикосом, Дамок - 13,7 Йогурт «Активия», 3,1%, с клубникой, Данон - 13,7 Йогурт «Активия», 3,1%, с мюсли и киви, Данон - 16,2 Йогурт «Активия», 3,1%, с мюсли, Данон - 16,2 Йогурт «Активия», 3,1%, с черносливом, Данон - 15,9 Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, без сахара, Данон - 4,8 Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, с абрикосом и курагой, Данон - 12,6 Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, с яблоками и злаками, Данон - 13,2 Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, со злаками, Данон - 13,2 Йогурт «Виталиния», 0,4%, вишневый, Данон - 10,3 Йогурт «Виталиния», 0,4%, клубничный, Данон - 9,5 Йогурт «Виталиния», 0,4% , персиковый, Данон - 8,5 Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, абрикос—манго - 8,7 Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, груша—яблоко - 8,7 Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, малина - 8,7 Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, черника - 8,7 Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, экзотик - 8,7 Йогурт 1,5% - 3,5 Йогурт молочный, абрикос, Данон - 14,5 Йогурт молочный, вишня, Данон - 14,5 Йогурт молочный, клубника, Данон - 14,5 Йогурт молочный, черника, Данон - 14,5 Йогурт молочный, яблоко, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 6%, абрикос, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 6%, вишня, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 6%, груша, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 6%, клубника, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 6%, персик, Данон - 14,5 Йогурт сливочный, 7,5%, бриз, Onkel - 15 Йогурт сливочный, 7,5%, клубника, Onkel - 15 Йогурт сливочный, 7,5%, малина, Onkel - 15 Йогурт сливочный, 7,5%, персик—маракуйя, Onkel - 15 Йогурт сливочный, 7,5%, лесная ягода, Onkel - 15 Йогурт сливочный, 7,5%, персик—манго, Onkel - 15 Йогуртовый продукт «Нежный», 1,2%, с соком персика, Campina - 18 Йогуртовый продукт «Нежный», 1,2%, с соком абрикос—манго, Campina - 18 Йогуртовый продукт «Фругурт», 2,5%, абрикос—манго - 15,0 Йогуртовый продукт «Фругурт», 2,5%, вишня - 15,6 Йогуртовый продукт «Фругурт», 2,5%, клубника - 15,0 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», 2,5% - 16,4 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», 2,5%, клубника - 17,7 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», 2,5%, черника - 17,7 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», сливочный, 10%, клубника - 15 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», сливочный, 10%, персик—маракуйя - 15 Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», сливочный, 10%, черника - 15 Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, абрикос, Ehrmann - 16,3 Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, лесная ягода, Ehrmann - 16,3 Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, персик—маракуйя, Ehrmann - 16,3 Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, черника, Ehrmann - 16,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5% , абрикос—манго, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, ананас—дыня, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, вишня, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, клубника, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, лесные ягоды, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, персик, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis, 4,5%, персик-маракуйя, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5% , черника, Campina - 17,3 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, абрикос—манго, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1% , ананас—дыня, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, киви—крыжовник, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, клубника, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, лесные ягоды, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, нектарин—апельсин, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, персик—маракуйя, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, яблоко—груша, Campina - 17,4 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, абрикос—манго, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, вишня, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, киви—крыжовник, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, лесные ягоды, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, нектарин—апельсин, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, орех—виноград, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, персик, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, персик—манго, Campina - 17,1 Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, персик—маракуйя, Campina - 17,1 Йогуртовый напиток «Yogho! Yogho!», 0,1%, апельсин, Campina - 13 Йогуртовый напиток «Yogho! Yogho!», 0,1%, клубника—малина, Campina - 14 К Кабачки - 4 Какао со сгущенным молоком с сахаром - 43,5 Какао-порошок - 27,9 Кальмары - 1,4 Кальмары консервированные, Дальпромрыба - 1,7 Камбала - 0 Камбала в томате - 4,8 Каперсы консервированные - 3,2 Капуста белокочанная - 5 Капуста брокколи - 6 Капуста брокколи, заморозка - 4,6 Капуста брюссельская - 8,3 Капуста брюссельская заморозка - 6,5 Капуста квашеная - 2 Капуста китайская - 3 Капуста краснокочанная - 5 Капуста савойская - 5 Капуста цветная - 4,9 Карамель (в среднем) - 77,7 Карамель фруктовая - 92,1 Карп - 0 Картофель - 16 Картофель-фри, заморозка, Avico Oven Fries - 24 Картофель-фри, заморозка, Farm Frites - 26 Картофель-фри, заморозка, Zig Zag - 26 Картофель-фри, заморозка, Фритоша - 26 Каша овсяная быстрого приготовления с ананасом, Вкуснокаша - 69 Каша овсяная быстрого приготовления с изюмом и орехами, Вкуснокаша - 69 Каша овсяная быстрого приготовления с яблоком, Вкуснокаша - 69 Каштаны сладкие - 36,6 Каштаны сушеные - 74,6 Квас - 5 Кекс «Светский» с цукатами, Хлебный Дом - 53,6 Кекс «Столичный», Каравай - 58,6 Кекс творожный - 49,8 Кета в томате - 4,1 Кета, консервы натуральные - 0 Кетчуп «Адмирал», Балтимор - 25,2 Кетчуп «Монарх», Балтимор - 25,1 Кетчуп «Аджика», Пикадор - 13,8 Кетчуп «Баварский», Calve - 17,5 Кетчуп «Болгарский», Балтимор - 25,3 Кетчуп «Зимний сад», Балтимор - 7 Кетчуп «Краснодарский», Пикадор - 22 Кетчуп «Мадьярский», Calve - 19,8 Кетчуп «Острый», Heinz - 2,7 Кетчуп «Острый», Моя семья - 13,5 Кетчуп «Паприкаш», Calve - 19,8 Кетчуп «Русский», Балтимор - 21,9 Кетчуп «Татарский», Балтимор - 23,7 Кетчуп «Татарский», Пикадор - 22 Кетчуп «Томатный», Heinz - 2,7 Кетчуп «Томатный», Балтимор - 19,1 Кетчуп «Томатный», Моя семья - 21 Кетчуп «Чесночный», Пикадор - 14,5 Кетчуп «Чили», Пикадор - 22 Кетчуп «Шашлычный», Балтимор - 14,4 Кетчуп «Шашлычный», Моя семья - 20 Кетчуп «Шашлычный», Пикадор - 21 Кефир «Павловская ферма», 2,5% - 3,8 Кефир «Пискаревский», 2,5% - 3,9 Кефир жирный - 4,1 Кефир нежирный - 4,7 Кефир «Таллинский» - 5,3 Киви - 9,3 Кизил - 9,7 Килька соленая - 0 Клубника - 6,5 Клубника, заморозка, Hortex - 5,4 Клюква - 4,5 Козинак из арахиса «Тимоша», Красный Октябрь - 53 Кока-кола, 1 банка - 51,17 Кокос - 20 Коктейль молочный «Белый город», клубника - 10,7 Коктейль молочный «Белый город», черника - 10,7 Коктейль молочный «Белый город», шоколад - 10,2 Коктейль молочный «Рыжий Ап!», баббл-гам - 9,5 Коктейль молочный «Рыжий Ап!», клубничный вкус - 9,5 Коктейль молочный «Чудо» с наполнителем «ваниль» - 9,5 Коктейль молочный «Чудо» с наполнителем «клубника» - 9,5 Коктейль молочный «Neo Мажитель», мультифрут - 10,6 Коктейль молочный «Neo Мажитель», персик—маракуйя - 10,6 Колбаса «Докторская» - 1,5 Колбаса «Докторская» вареная, высший сорт, Микоян - 0 Колбаса «Докторская» вареная, Кронштадтский мясоперерабатывающий завод - 0 Колбаса «Докторская традиционная» вареная, Микоян - 4 Колбаса «Краковская» полукопченая - 0 Колбаса «Любительская» вареная - 2,8 Колбаса «Молочная» вареная - 2,7 Колбаса «Молочная» вареная, Микоян - 0 Колбаса «Московская» сырокопченая - 0 Колбаса «Русская» вареная, Кронштадтский мясоперерабатывающий завод - 0 Колбаса «Сервелат» сырокопченая - 0 Колбаса «Таллиннская» полукопченая - 0 Колбаса «Телячья» вареная - 2,9 Колбаса «Украинская» полукопченая - 0 Колбаса «Чайная» вареная - 2,5 Колбаса «Чайная» вареная, Кронштадтский мясоперерабатывающий завод - 0 Колбаски «Охотничьи» полукопченые - 0 Колбасный фарш, консервы - 2,8 Кольраби - 8 Конфеты «Ассорти» - 55 Конфеты в шоколаде - 76,6 Конфеты грильяжные - 64,4 Конфеты «ирис» - 88,4 Конфеты с помадкой - 76,6 Конфеты с шоколадно-кремовым корпусом - 51,3 Конфеты шоколадные - 51 Конфеты шоколадные вафельные с начинкой - 57,9 Коньяк, бренди - 0 Корейка - 0 Корейка сырокопченая - 0 Коржи для торта «7 days», ваниль - 66,2 Коржи для торта «7 days», шоколад - 67,3 Корнишоны - 1,8 Корнишоны маринованные, Бондюэль - 5 Котлеты - 4,9 Котлеты «Богатырские» - 5,5 Котлеты «Поморские», Невская трапеза - 7,5 Котлеты «Домашние», Дарья - 6,59 Котлеты «Домашние», Салют - 0 Котлеты из говядины, МЛМ - 4,2 Котлеты из индейки, МЛМ - 3,2 Котлеты из индейки, Морозко - 5,2 Котлеты из лососевых рыб, Морская планета - 10 Котлеты из мяса молодых бычков, Дарья - 14,68 Котлеты из мяса молодых бычков, Морозко - 9,2 Котлеты из рыб тресковых пород, XX Либер - 10 Котлеты из тресковых рыб, Морская планета - 10 Котлеты из фарша судака, XX Либер - 9 Котлеты «Киевские», Дарья - 8,58 Котлеты «Киевские», Салют - 0 Котлеты «Классические», Дарья - 11,49 Котлеты «Колпинские» - 13,6 Котлеты «Кордон-блю» с сыром и ветчиной, Дарья - 8,71 Котлеты куриные обжаренные, Дарья - 12,49 Котлеты куриные с грибами, Дарья - 8,92 Котлеты куриные с сыром, Дарья - 9,15 Котлеты куриные, МЛМ - 3,3 Котлеты постные капустные, МЛМ - 13 Котлеты постные картофельные, МЛМ - 16,5 Котлеты финские из говядины, МЛМ - 4,2 Котлеты «Чикен нагетс» в бархатной панировке, Дарья - 13,57 Кофе без сахара - 0 Кофе со сгущенным молоком с сахаром - 44 Крабовое мясо, Sailon - 15 Крабовое мясо, Sirena - 14,2 Крабовое мясо, Капитан крабов - 12 Крабовые палочки (в среднем) - 12 Крабовые палочки, Sailon - 15 Крабовые палочки, Sirena - 4,2 Крабовые палочки, Капитан крабов - 12 Крабы - 2 Крабы сушеные - 3 Крахмал картофельный - 79 Крахмал кукурузный - 85 Креветки - 0 Креветки в панцире, варено-мороженые, Classic - 0,8 Креветки в панцире, варено-мороженые, Maestro di mare - 1,2 Креветки очищенные, варено-мороженые, Вкус Севера - 1,0 Крем-сода - 7,2 Кресс-салат - 3 Кролик - 0 Круассаны «7 days», с кремом «ваниль» - 47,1 Круассаны «7 days», с кремом «какао» - 48 Круассаны «7 days», с кремом «шампанское» - 47,1 Крыжовник - 9 Кукуруза - 22,1 Кукуруза вареная - 18,8 Кукуруза воздушная - 78,8 Кукуруза консервированная - 23,7 Кукуруза консервированная, 6 соток - 23,6 Кукуруза консервированная, Бондюэль - 22 Кукуруза консервированная, Верес - 20 Кукуруза консервированная, Доси - 24 Кукуруза консервированная, Corrado - 23,6 Кукуруза сладкая в зернах, заморозка, Бондюэль - ИД Кукурузная крупа - 75 Кукурузные хлопья - 79,4 Кукурузные хлопья «Хрустики», Крекер Плюс - 88 Кукурузные хлопья «Corn flakes», Nestle - 31,7 Кукурузные хлопья «Gold flakes» с медом и орешками, Nestle - 30,5 Кунжут - 20 Курабье «Бакинское» - 70 Курага - 55 Курица - 0 Кус-кус, заморозка, Hortex - 7,5 Л Лаваш армянский - 56 Лайм, плоды в маринаде - 2,1 Лангет (вырезка) - 0 Лапша, Гурмания - 5,6 Леденцы - 70 Лепешки ржаные - 43 Лечо, Globus - 9,6 Лечо, Балтимор - 10,7 Лещ - 0 Лещ в томате - 2,6 Ликер «Вишневый» - 45 Лимон - 3,6 Лимонад - 7,5 Лимонад плодово-ягодный - 9,5 Лисички свежие - 1,5 Лосось - 0 Лосось консервированный, Дальпромрыба - 19 Лук зеленый, перо - 3,5 Лук репчатый - 9 Лук-порей - 9 Люля-кебаб, МЛМ - 1,9 Люля-кебаб, Морозно - 15 Люля-кебаб, Салют - 3 Люля-кебаб, Петрохолод - 0 М Майонез - 2,6 Майонез «Россиянка», Русский МЖК - 1,6 Майонез легкий, Calve - 5 Майонез легкий, Балтимор - 4,8 Майонез легкий, Европродукт - 1,6 Майонез оливковый, Calve - 3 Майонез оливковый, Балтимор - 4,2 Майонез оливковый, Европродукт - 1,6 Майонез оливковый, СПб масложировой комбинат - 2,6 Майонез «Премиум», Calve - 3,3 Майонез «Провансаль» классический, Балтимор - 2 Майонез «Провансаль» оливковый, Русский МЖК - 2 Майонез «Провансаль», Европродукт - 2 Майонез «Провансаль», СПбмасложировой комбинат - 2,6 Майонез «Провансаль», Моя семья - 2,5 Майонез «Французский» классический, Calve - 2,7 Майонез, Colibri - 5,9 Майонез, Моя семья - 4 Макаронные изделия «бантики», Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «гнезда», Рамстор - 71,5 Макаронные изделия «перья» гладкие, Maltagliati - 71 Макаронные изделия «перья» гладкие, Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «перья», Granmulino - 71,5 Макаронные изделия «пружинки», Maltagliati - 71 Макаронные изделия «ракушки» крупные, Maltagliati - 71 Макаронные изделия «ракушки» цветные, Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «рожки» крупные, Maltagliati - 71 Макаронные изделия «рожки», Gallina Blanca - 71,5 Макаронные изделия «рожки», Авиола - 71,5 Макаронные изделия «спагетти», Granmulino - 71,5 Макаронные изделия «спирали» цветные, Maltagliati - 71 Макаронные изделия «спирали», Gallina Blanca - 71,5 Макаронные изделия «спирали», Granmulino - 71,5 Макаронные изделия «спирали», Maltagliati - 71 Макаронные изделия «спирали», Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «трубки» мелкие, Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «улитки», Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «Гарнита», Gallina Blanca - 71,5 Макаронные изделия «Дачные», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 69,7 Макаронные изделия «Знатные» (из твердых сортов пшеницы), 1-я Петербургская макаронная фабрика - 71,5 Макаронные изделия «Знатные», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 69,7 Макаронные изделия «клубки», Pasta ZARA - 75 Макаронные изделия «Макфа», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 71,5 Макаронные изделия «Смак», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 71,5 Макаронные изделия «Щебекинские», 1-я Петербургская макаронная фабрика - 71,5 Макаронные изделия, Pasta Villa - 76,9 Макароны - 77 Макароны «8 минут», Рамс тор - 71,5 Макрель атлантическая - 0 Макрель тихоокеанская в собственном соку, Сан Хосе - 0,5 Макрель тихоокеанская в томатном соусе, Сан Хосе - 1,5 Макрорус - 0 Малина - 8 Малина, заморозка, Dujardin - 7 Малина, заморозка, Volkmar Frenzel - 4,1 Манго - 14,1 Манго консервированные, Vitaland - 15,4 Мандарин - 8,6 Манная крупа - 73,3 Манты, Морозко - 25,5 Маргарин - 1 Маргарин «Хозяюшка», 60% - 0,4 Маргарин «Voimix», 60% - 2 Маргарин бутербродный - 1,2 Маргарин молочный - 1 Маргарин «Рама Виталити», 65% - 0,6 Мармелад - 77,7 Мармелад «Цитрусовые дольки», Красный Октябрь - 71 Маслины без косточек, AVIS - 4,78 Маслины без косточки, ITLV - 10,5 Маслины консервированные - 5,2 Маслины с косточками, AVIS - 4,78 Маслины с косточкой, ITLV - 10,5 Масло «Тысяча озер», 82%, Valio - 0,1 Масло сливочное, 82%, Valio - 0,7 Масло коровье «Вологодское», 82,5%, ГОСТ - 0,8 Масло коровье сладкосливочное, РЭП - 0,9 Масло коровье сладкосливочное», 82,5% - 0,6 Масло кукурузное нерафинированное - 0 Масло кукурузное рафинированное - 0 Масло оливковое нерафинированное - 0 Масло оливковое рафинированное - 0 Масло подсолнечное нерафинированное - 0 Масло подсолнечное рафинированное - 0 Масло растительное - 0 Масло сливочное - 1 Масло сливочное «Крестьянское», 72,5%, ГОСТ - 1,3 Масло сливочное «Монастырское», 82% - 1 Масло топленое - 0,6 Масло-спред «Кремлевское», 72,5%, НМЖК - 0,18 Масло-спред «Новгородское», 82,5% - 0,3 Масло-спред «Преображенское», 70% - 1,6 Масло-спред «Славянское», 82%, РЭП - 0,5 Масло-спред шоколадное «Крестьянка», 55% - 1,5 Масло-спред шоколадное «Крестьянка», 70% - 1,6 Маслята свежие - 0,5 Мед - 75 Мидии - 5 Мидии консервированные, Дальпромрыба - 2,5 Миндаль - 11 Минеральная вода - 0 Мини-рулеты «Мастер десерта», вареная сгущенка - 67,6 Мини-рулеты «Мастер десерта», лесная ягода - 67,2 Мини-рулеты «Мастер десерта», шоколад—орех - 67,6 Минтай - 0 Молоко, 0,5%, Домик в деревне - 4,9 Молоко, 0,5%, Петмол - 4,7 Молоко, 1,5% - 4,8 Молоко, 1,5%, Дворцовое - 4,74 Молоко, 1,8%, Петмол - 4,8 Молоко, 2,5% - 4,7 Молоко, 2,5%, Веселый молочник - 4,8 Молоко, 2,5%, Вологодские кружева - 4,73 Молоко, 2,5%, Дворцовое - 4,7 Молоко, 2,5%, Клевер - 4,7 Молоко, 2,5%, Петмол - 4,7 Молоко, 2,5%, Пискаревское - 4,7 Молоко, 2,5%, Простоквашино - 4,7 Молоко, 3,2% - 4,7 Молоко, 3,2%, Веселый молочник - 4,7 Молоко, 3,5% - 4,7 Молоко, 3,5%, Био Макс - 4,7 Молоко, 3,5%, Клевер - 4,7 Молоко, 3,5%, Петмол - 4,7 Молоко, 3,5%, Простоквашино - 4,7 Молоко, 4,0%, Дворцовое - 4,7 Молоко, 6% - 4,7 Молоко, 6%, Клевер - 4,7 Молоко, 6%, Простоквашино - 4,6 Молоко обезжиренное - 4,7 Молоко сгущенное без сахара - 9,5 Молоко сгущенное с сахаром - 43,5 Молоко сухое цельное - 37,5 Молоко топленое, 4,0%, Клевер - 4,7 Моментальная каша «4 злака», ассорти, Вкуснятина - 73,4 Моментальная каша «4 злака», с абрикосом, Вкуснятина - 73,4 Моментальная каша «4 злака», с изюмом и орехами, Вкуснятина - 72,0 Моментальная каша «4 злака», с киви, Вкуснятина - 73,5 Моментальная каша «4 злака», с черносливом, Вкуснятина - 73,5 Моментальная овсяная каша с бананом, Вкуснятина - 70,4 Морковь - 7 Мороженое молочное - 15,5 Мороженое пломбир - 15 Мороженое сливочное - 20 Мороженое фруктовое - 25 Мороженое эскимо - 20 Морошка - 6 Морс «Я», брусничный - 10 Морс «Я», клюква—земляника - 10 Морс «Я», ягодный - 10 Морская капуста - 1 Морская капуста «Асталависта», АСТО - 3,2 Морская капуста «Банзай», АСТО - 3,2 Морской коктейль «Дары моря», Кайрос - 3,6 Мука - 75 Мука кукурузная - 70 Мука пшеничная, I сорт - 67 Мука пшеничная «Аладушкин» - 74,0 Мука пшеничная, высший сорт - 68 Мука пшеничная «Горница» - 70,6 Мука пшеничная «Знатная» - 67,0 Мука пшеничная «Макфа» - 70,6 Мука пшеничная «Предпортовая» - 67,0 Мука пшеничная «Хлопотунья» - 68,9 Мука ржаная - 64 Мука соевая - 16 Мюсли «Активит», 50%, фруктовые - 69,2 Мюсли «Буржуйские» - 80,1 Мюсли «Радугачудес», 50%, фрукты—миндаль— семечки - 70 Мюсли «Радугачудес», фрукты - 70 Мюсли «Радуга чудес», фрукты — райское яблоко - 71,2 Мюсли «Тропические» - 80,1 Н Наливка «Сливянка» - 30 Напиток яблочно-виноградный - 12,8 Нектарин - 13 Ножки свиные - 0 Нут обыкновенный - 61 О Облепиха - 5 Овощи для жарки с шампиньонами, заморозка, Овощной базар - 22,3 Овощи для жарки, заморозка, Овощной базар - 18,4 Овощи для супа из шампиньонов, заморозка, Бондюэль - 6 Овощная смесь «Маседуан», Бондюэль - 7,9 Овощная смесь «Мексиканский салат», заморозка, Овощной базар - 25 Овощная смесь «Минестрон», заморозка, Бондюэль - 11,8 Овощная смесь «Оливье», заморозка, Hortex - 7,3 Овощная смесь «Лечо», заморозка, Hortex - 4,8 «Овощной букет», заморозка, Hortex - 5,7 Овсяная крупа - 65,4 Овсяные хлопья «Геркулес» - 62,5 Огурцы грунтовые - 3 Огурцы маринованные - 3 Огурцы маринованные, Globus - 2,6 Огурцы маринованные, Верес - 4 Огурцы маринованные, Дядя Ваня - 3 Огурцы парниковые - 1,8 Огурцы соленые - 1,3 Окорок тамбовский - 0 Окунь морской - 0 Окунь морской горячего копчения - 0 Окунь морской холодного копчения - 0 Оливки зеленые без косточек, AVIS - 4,64 Оливки зеленые с анчоусами, ITLV - 10,5 Оливки зеленые с лососем, ITLV - 3 Оливки зеленые с омаром, ITLV - 1,5 Оливки зеленые с перцем, ITLV - 5 Оливки зеленые, ITLV - 10,5 Оливки консервированные - 5 Оливки с анчоусами, AVIS - 4,01 Оливки с анчоусами, Vegda - 15,7 Оливки с апельсином, AVIS - 2,7 Оливки с креветками, Vegda - 15,7 Оливки с лимоном, AVIS - 2,7 Оливки с лимоном, Vegda - 15,7 Оливки с лососем, AVIS - 3,33 Оливки с миндалем, Vegda - 15,7 Оливки с острым перцем, Vegda - 15,7 Оливки с сыром, Vegda - 15,7 Оливки черные без косточек, Vegda - 5,2 Оливки черные с косточками, Vegda - 5,2 Омары - 1 Опята свежие - 0,5 Орехи грецкие - 12 Орехи кедровые - 10 Орехи кешью - 12,6 Отруби пшеничные - 35 Отруби ржаные - 56,8 П Папайя консервированная, дольки, Vitaland - 18 Паста «Океан» - 0 Паста творожная «Из Простоквашино», с орехами, 10%, Петмол - 17,7 Пастернак - 12 Пастила - 80,4 Патиссоны - 4,2 Пахта - 3,9 Паштет печеночный с зеленью, Вкусман - 4,3 Паштет печеночный с мясом птицы, Вкусман - 4 Паштет печеночный, Вкусман - 4,3 Паштет из печени утки, Вкусман - 4,3 Пельмени «Золотой теленок», Дарья - 32,62 Пельмени «Серебряныйягненок», Дарья - 18,4 Пельмени «Боярские» классические, Конди - 19,8 Пельмени «Боярские» с бараниной, Конди - 21,3 Пельмени «Боярские» с пряностями, Конди - 24,4 Пельмени «Боярские» с чесноком, Конди - 19,8 Пельмени «Домашние», Дарья - 33,16 Пельмени «Домашние», Равиолло - 27,5 Пельмени из мяса молодых бычков, Равиолло - 32,7 Пельмени «Классические», Государь - 7,5 Пельмени «Классические», Дарья - 33 Пельмени «Классические», Равиолло - 28,2 Пельмени «Классические», Три поросенка - 25,1 Пельмени «Отборные», Государь - 10 Пельмени «Отборные», Конди - 19,8 Пельмени «Пикантные», Три поросенка - 25,2 Пельмени «Президентские» с олениной, Конди - 18,0 Пельмени с бараниной, Дарья - 33,95 Пельмени с говядиной и свининой, Государь - 11,2 Пельмени с мясом курицы, Дарья - 32,89 Пельмени с мясом молодых бычков, Государь - 9 Пельмени с мясом молодых бычков, Дарья - 33,25 Пельмени с мясом молочных поросят, Дарья - 32,97 Пельмени с олениной, Дарья - 33,76 Пельмени с чесноком, Равиолло - 28,5 Пельмени «Сибирские» с чесноком, Царь-батюшка - 2 Перец зеленый сладкий - 4,7 Перец красный сладкий - 5,7 Перец красный, Globus - 4,3 Перец пепперони, Консерватор - 2,5 Перец чили зеленый - 0,7 Перец чили красный - 4,2 Перец, фаршированный овощами, в томатном соусе, консервированный - 11,3 Перловая крупа - 73,7 Персики - 9,4 Персики консервированные, слегка подслащенные, Vitaland - 16,3 Персики сушеные - 68,5 Персики, консервированные в сиропе - 20 Петрушка (зелень) - 8,1 Петрушка (корень) - 10,5 Печеночный паштет, консервы - 3,6 Печень говяжья - 0 Печень куриная - 1,5 Печень трески, натуральные консервы - 0 Печенье «Мечта», Пекарь - 53,2 Печенье «Причуда», абрикос, Большевик - 71,5 Печенье «Причуда», бисквиты, Большевик - 71,5 Печенье «Причуда», вишня, Большевик - 71,5 Печенье «Причуда», груша, Большевик - 71,5 Печенье «Юбилейное» земляничное, Большевик - 65,7 Печенье «Юбилейное» молочное, Большевик - 63,2 Печенье «Юбилейное» ореховое с глазурью, Большевик - 62,3 Печенье «Юбилейное» ореховое, Большевик - 65,7 Печенье «Юбилейное» с глазурью, Большевик - 62,3 Печенье «Юбилейное» шоколадное с глазурью, Большевик - 61 Печенье «Заварное», Заря - 56,5 Печенье «Земелах», Заря - 57,8 Печенье «Камея», Заря - 54,2 Печенье «Курабье» - 49,9 Печенье «Овсяное» - 68 Печенье «Овсяное» с орехами и курагой, Дарница - 60,4 Печенье «Орхидея», Заря - 62,9 Печенье «Сахарное» - 74,4 Печенье сдобное - 63 Печенье «Ушки сахарные», Заря - 59 Пиво (в среднем) - 4,8 Пирог «Петербургский» с маковой начинкой, Пекарь - 43,9 Пирог «Петербургский» с ореховой начинкой, Пекарь - 40,8 Пирог с абрикосом, Сдобная особа - 59,1 Пирог с вишней, Сдобная особа - 56,3 Пирожки с картофелем и грибами, Морозко - 28,3 Пирожки с маком, Морозко - 44,1 Пирожки с мясом, Морозно - 40 Пирожки с творогом и изюмом, Морозко - 31,3 Пирожки с яблочным повидлом, Морозко - 65,8 Пирожное «безе» - 62,6 Пирожное бисквитное с фруктовой прослойкой - 64,2 Пирожное десертное сливочное «Сластена», Пекарь - 53,7 Пирожное заварное с кремом - 55,2 Пирожное миндальное - 65,5 Пирожное песочное с фруктовой прослойкой - 62,6 Пирожное с кремом - 62 Пирожное слоеное с кремом - 46,4 Пирожное слоеное с яблоком - 52,7 Пита - 60,4 Пицца «4 сыра», КампоМос - 30 Пицца «Капричоса», КампоМос - 29 Пицца «Квартет», Цезарь - 21,4 Пицца «Пепперони», КампоМос - 32 Пицца «Римио», Маргарита - 31,5 Пицца «Романа» - 30 Повидло диабетическое - 9 Повидло яблочное - 65 Подберезовики свежие - 1,5 Подберезовики сушеные - 14 Подосиновики свежие - 1 Подосиновики сушеные - 13 Помидоры маринованные, Globus - 2,7 Помидоры маринованные, Помидорка - 2 Помидоры неочищенные в собственном соку, Globus - 4,0 Простокваша - 4,1 Пряники - 71 Пряники «Весенние», Хлебный Дом - 73,5 Пряники «Летний сад» с брусничной начинкой, Хлебный Дом - 75,5 Пряники «Шоколадные», Хлебный Дом - 70,3 Пудинг «Чудо» ванильный, Вимм-Билль-Данн - 17,5 Пудинг «Чудо» карамельный, Вимм-Билль-Данн - 15,5 Пудинг «Чудо» шоколадный, Вимм-Билль-Данн - 19,6 Путассу - 0 Пшено - 69,3 Пюре «Картошечка» с говядиной - 65,6 Пюре «Картошечка» с курицей - 65,6 Р Рагу из печени с гречей, Домашнее бистро - 61,4 Рассольник консервированный, Гурмания - 5,5 Ревень черешковый - 2,9 Редис - 4,1 Редька - 6,5 Репа - 5 Рис «Risotto», Scotti - 77,5 Рис «Басмати», Bosto - 77,5 Рис белый длиннозерный «Индика», Мистраль - 78,5 Рис белый длиннозерный «Ориент», Мистраль - 78,5 Рис белый круглозерный «Италика», Мистраль - 79,5 Рис белый круглозерный «Кубань», Мистраль - 79,5 Рис белый среднезерный «Иберика», Мистраль - 79,1 Рис «Биологический», Scotti - 77,5 Рис длиннозерный шлифованный - 77,3 Рис длиннозерный, Щебекинский - 78,5 Рис «Классический», Щебекинский - 80 Рис коричневый длиннозерный «Индика brown», Мистраль - 72 Рис пропаренный длиннозерный «Индика gold», Мистраль - 59,3 Рис пропаренный длиннозерный «Янтарь», Мистраль - 79,3 Рис пропаренный «Индика», Scotti - 78,9 Рис пропаренный, Щебекинский - 78,1 Рисовая крупа - 73,7 Рисовые палочки - 70,2 Ром - 0 Ромовая баба - 57,8 Ромштексы «Судак с грибами», XX Либер - 15 Рулет «Люкс», орех, Harrys - 54 Рулет «Люкс», вареная сгущенка, Harrys - 55 Рулет с курагой, Сдобная особа - 51,9 Рулет с маком, Сдобная особа - 46,7 Рулет с абрикосовой начинкой, Harrys - 65 Рулет с вишневой начинкой, Harrys - 65 Рулет с маковой начинкой, Каравай - 54,6 Рулет с малиновой начинкой, Harrys - 65 Рулет «Сказочный», вареная сгущенка - 67,6 Рулет «Сказочный», лесная ягода - 67,2 Рулетики куриные с грибами и сливками, Скородум - 8,7 Рулетики куриные с грибами и сыром, Скородум - 7,8 Рулетики куриные с сыром и ветчиной, Скородум - 8,5 Рулетики мясные с зеленью и яйцом, Скородум - 8 Рулетики рыбные, Морская планета - 4 Рыба в сухарях - 12 Рыба копченая - 0 Рыба свежая, мороженая (речная, морская) - 0 Рыбное филе под соусом брокколи, Frosta - 12,2 Рыбные палочки из рыб тресковых пород, XX Либер - 14 Рыбные палочки, Nord - 18 Рыжики - 0,5 Рябина садовая - 8,5 Рябина черноплодная - 11 Ряженка, 4% - 4,7 Ряженка, 6% - 4,1 Ряженка «Доктор Петмол», 2,5%, Петмол - 4,2 Ряженка «Классическая», 4%, Петмол - 4,6 C Сайра в масле - 0 Сайра консервированная, Дальпромрыба - 0 Сайра, бланшированная в масле, консервы - 0 Салака - 0 Салака горячего копчения - 0 Салат «Party mix», Консерватор - 2,9 Салат «Дальневосточный» с морской капустой, консервированный - 7 Салат «Пуста», Консерватор - 2,9 Салат «Mexico», заморозка, Hortex - 11,4 Салат из морской капусты по-корейски, Рок - 5,4 Салат из морской капусты с грибами, Рок - 5,2 Салат листовой - 2 Салат «Нежный», Green Ray - 7,8 Салат «Охотничий», Globus - 2,9 Сало - 0 Сардельки говяжьи - 1,5 Сардельки свиные - 2 Сардины атлантические в масле - 0 Сахар - 99,5 Свекла - 9,8 Свекла зелень - 4,6 Свинина тушеная, консервы - 0 Свиные ножки - 0 Сдоба обыкновенная - 53,7 Сдобная выпечка - 51 Сельдерей, зелень - 2 Сельдерей, корень - 6 Сельдь атлантическая соленая - 0 Сельдь иваси соленая - 0 Семена подсолнечника - 18 Семена тыквы - 12 Сердце говяжье, свиное - 0 Скумбрия - 0 Скумбрия в масле - 0 Скумбрия холодного копчения - 0 Слива садовая - 9,9 Сливки, 10% - 4 Сливки, 20% - 3,7 Сливки, 35% - 3 Сливки взбитые с ванилью - 18 Сливки для взбивания, 35%, Lose - 3 Сливки сгущенные с сахаром - 37 Сливки стерилизованные, 11%, Петмол - 4 Сливки стерилизованные, 22%, Петмол - 3,7 Сливки стерилизованные, 33%, Петмол - 3,1 Сметана, 0,2% - 3,2 Сметана, 1,5% - 3 Сметана, 15% - 3,2 Сметана, 15%, Петмол - 3 Сметана, 20% - 3,2 Сметана, 20%, Петмол - 3 Сметана, 30% - 3,1 Сметана «Дворцовая», 20% - 3,2 Сметана «Домашняя», 20%, Янино - 3,2 Сметана «Домашняя», 25%, Янино - 2,7 Сметана «Домашняя», 30%, Янино - 3,1 Сметана, 10%, Очаковский молочный завод - 4,0 Сметана, 15%, Очаковский молочный завод - 4,0 Сметана, 20%, Очаковский молочный завод - 3,2 Сметана «Простоквашино», 15%, Петмол - 3 Сметана «Простоквашино», 20%, Петмол - 3,2 Сметана «Простоквашино», 30%, Петмол - 3,1 Сметана «Санкт-Петербург», 15%,Петмол - 3 Сметана «Село Луговое», 15%, Петмол - 3,0 Сметана «Село Луговое», 20%, Петмол - 3,2 Смородина белая - 8 Смородина красная - 7,5 Смородина черная - 7,5 Сморчки - 0,2 Соевые бобы - 35,5 Сок «Rich» ананасовый - 12,8 Сок «Rich» апельсиновый - 11,6 Сок «Rich» грейпфрутовый - 10 Сок «Rich» томатный - 5 Сок «Rich» экзотик (смесь фруктов) - 11,8 Сок «Rich» яблочный - 11,2 Сок «Нико» ананасовый - 12,8 Сок «Нико» апельсиновый - 11,2 Сок «Нико» мультифрут - 11,2 Сок «Нико» персиковый - 12 Сок «Нико» томатный - 5 Сок «Нико» яблочный - 11,2 Сок «Я» ананасовый - 12,8 Сок «Я» апельсиновый - 11,2 Сок «Я» виноградный - 15,9 Сок «Я» вишневый - 11 Сок «Я» гранатовый - 14 Сок «Я» грейпфрутовый - 10 Сок «Я» мультифрут - 12 Сок «Я» персиковый - 13 Сок «Я» томатный - 5 Сок «Я» яблочный - 11,2 Сок абрикосовый - 14 Сок апельсиновый - 12 Сок виноградный - 14 Сок вишневый - 12,2 Сок гранатовый - 14,5 Сок грейпфрутовый - 8 Сок мандариновый - 9 Сок морковный - 6 Сок персиковый - 17 Сок свекольный - 14,6 Сок сливовый - 16 Сок сливовый с мякотью - 11 Сок томатный - 3,5 Сок черноплодной рябины - 7,4 Сок яблочный - 7,5 Соломка сладкая - 69 Сосиски «Говяжьи», Микоян - 7,2 Сосиски «Детские», Парнас-М - 0 Сосиски «Диетические», Микоян - 4 Сосиски «Докторские», Микоян - 4 Сосиски «Елисеевские», Парнас-М - 0 Сосиски «Молочные» - 1,5 Сосиски «Молочные», Микоян - 1,3 Сосиски «Молочные», Парнас-М - 1 Сосиски «Нежные», Парнас-М - 0 Сосиски «Русские» - 2,6 Сосиски «Сливочные», Парнас-М - 1,7 Сосиски «Школьные», Парнас-М - 0 Соус «1000 островов», Хан - 3,5 Соус «К пицце», Стебель бамбука - 20,7 Соус «К спагетти», Стебель бамбука - 20,7 Соус «К шашлыку», Стебель бамбука - 20,7 Соус «Барбекю», Helm - 2,3 Соус «Барбекю», Стебель бамбука - 20,7 Соус «Горчичный», Пикадор - 14,8 Соус «Деликатесный», Heinz - 0,9 Соус для мяса «Карри с ананасами», Calve - 13 Соус для мяса «Китайский кисло-сладкий», Calve - 22,4 Соус для рыбы «Коктейль», Calve - 11,6 Соус для рыбы «Тартар», Calve - 4,6 Соус «Карри», Heinz - 1,5 Соус кисло-сладкий - 30 Соус «Китайский», Стебель бамбука - 20,7 Соус «Коктейль с шерри», Heinz - 1 Соус «Лечо», Пикадор - 13 Соус «Мексиканский», Heinz - 1,7 Соус молочный «бешамель» - 12 Соус острый, Стебель бамбука - 20,7 Соус сладкий, Стебель бамбука - 20,7 Соус соевый к пельменям, Стебель бамбука - 12 Соус соевый с перцем, Стебель бамбука - 12 Соус соевый с чесноком, Стебель бамбука - 12 Соус соевый японский, Стебель бамбука - 12 Соус «Тартар», Heinz - 16,6 Соус «Тартар», Пикадор - 6 Соус томатный острый - 21,8 Соус чесночный майонезный, Хак - 4 Соус чесночный, Heinz - 1 Соус «Чили», Стебель бамбука - 20,3 Соус «Шашлычный», Heinz - 1,9 Соус «Экзотический», Heinz - 3,7 Спаржа - 2,6 Ставрида в томате - 7,3 Судак - 0 Судак в томате - 3,7 Суп гороховый, консервированный, Гурмания - 10 Суп из шампиньонов, заморозка, Hortex - 8,0 Суп картофельный, консервированный, Гурмания - 5,9 Суп «Президентский», заморозка, Hortex - 5,5 Сухари горчичные - 65,2 Сухари «Изюминка», Хлебозавод Василеостровского р-на - 76,8 Сухари с маком, Хлебный Дом - 70,7 Сухари с ванилином, Хлебозавод Василеостровского р-на - 76,9 Сухари с ванилином, Хлебный Дом - 76,9 Сухари с орехами, Хлебный Дом - 74,7 Сухари сливочные - 66 Сухарики ржаные с тмином, Finn Crisp - 62 Сухарики ржаные, Finn Crisp - 62 Сухой завтрак «Подушечки» с молочной начинкой, Крекер Плюс - 62,4 Сухой завтрак «Подушечки» с шоколадной начинкой, Крекер Плюс - 67,8 Сухой завтрак «Kosmostars», Nestle - 30,9 Сухой завтрак «Nestle Corn Flakes» - 82,7 Сушки «Малышок» ванильные, Каравай - 77,6 Сушки «Малышок» маковые, Каравай - 73,9 Сушки «Малышок» простые, Каравай - 77,6 Сушки простые - 68 Сушки простые, Каравай - 77,6 Сушки соленые, Каравай - 75,2 Сыр «Вырусский» - 0 Сыр «Голландский» - 0 Сыр «Колбасный» копченый - 0 Сыр «Костромской» - 0 Сыр «Латвийский» плавленый - 0 Сыр «Литовский» - 0 Сыр «Пошехонский» - 0 Сыр «Прибалтийский» - 0 Сыр «Рокфор» - 0 Сыр «Российский» - 0 Сыр «Российский» плавленый - 0 Сыр «Советский» - 0 Сыр «Тартуский» - 0 Сыр «Чеддер» - 0 Сыр «Швейцарский» - 0 Сыр «Шетский» - 0 Сыр «Эмменталь» - 0 Сыр «Энпит» - 30,1 Сыр «Энпит» обезжиренный - 38,5 Сыр «Эстонский» - 0 Сыр «Ярославский» - 0 Сырки глазированные - 30,5 Сырки творожные - 26 Сыроежки свежие - 1,5 Т Творог, 0% - 1,6 Творог «Петмолино», 4%, вишня, Петмол - 17,6 Творог «Петмолино», 4%, клубника, Петмол - 17,6 Творог «Петмолино», 4%, черника, Петмол - 17,6 Творог «Петмолино», 4%, яблоко, Петмол - 17,6 Творог «Хуторок», 7%, Петмол - 1,5 Творог, 9% - 2 Творог, 18% - 2,8 Творог «Великие Луки», 5% - 1,8 Творог зерненный «Пискаревский», 6%, Петмол - 1,3 Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, персик, Данон - 18,7 Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, вишня, Данон - 17,5 Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, груша и ваниль, Данон - 17,1 Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, клубника, Данон - 17,1 Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, лесная ягода, Данон - 17,2 Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, черника, Данон - 15,4 Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, экзотические фрукты, Данон - 18,3 Творог нежирный - 1,8 Творожная масса «Вологодские кружева», 16,5% , изюм - 26,2 Творожная масса «Вологодские кружева», 16,5%, курага - 26,2 Творожная масса «Лианозовская», курага - 13,8 Творожная масса «Лианозовская», чернослив - 14,7 Творожная масса, 4,5% - 26,2 Творожная паста «Активна», 4,2%, без сахара, Данон - 3,7 Творожная паста «Активна», 4,2%, клубника, Данон - 13,2 Творожная паста «Активна», 4,2%, курага, Данон - 15,9 Творожная паста «Активна», 4,2%, мюсли, Данон - 15,5 Творожная паста «Активна», 4,2%, чернослив, Данон - 16,0 Творожный продукт «Веселый молочник», 5%, вишня—яблоко - 15,2 Творожный продукт «Веселый молочник», 5%, клубника—яблоко - 15,2 Творожный продукт «Домик в деревне», 0,1% - 4,5 Творожный продукт «Чудо», персик - 15,2 Текила - 0 Телятина - 0 Тесто слоеное бездрожжевое, Звездный - 47,1 Тесто слоеное бездрожжевое, Талосто - 37,1 Тесто слоеное дрожжевое, Звездный - 48,6 Тесто слоеное дрожжевое, Талосто - 38,2 Толокно, крупа - 68,3 Томатная паста - 19 Томатная паста, Балтимор - 13,74 Томатная паста, Помидорка - 13,9 Томатная паста, Теорема помидора - 14,2 Томаты грунтовые - 4 Томаты консервированные - 3,8 Томаты маринованные - 2,7 Томаты парниковые - 2,9 Томаты печеные - 5,5 Томаты соленые - 1,8 Торт «Медовик» классический, Русская нива - 50,8 Торт «Медовик» с орехом, Русская нива - 50,8 Торт «Наполеон» с шоколадным кремом, Русская нива - 20,4 Торт «Наполеон» сливочный, Русская нива - 20,2 Торт «Подарочный» - 58,4 Торт «Трюфель» сливочный - 51,7 Торт бисквитный - 50 Торт миндальный - 45 Торт шоколадно-вафельный «Балтийский», Пекарь - 54,3 Торт шоколадно-вафельный «Шоколадный принц», с черничной начинкой, Пекарь - 55,5 Торт шоколадно-вафельный «Шоколадный принц», сливочный с орехами, Пекарь - 50,1 Торт шоколадно-вафельныи «Петербургский», крем-брюле, Пекарь - 54 Торт шоколадно-вафельныи «Петербургский», ореховый, Пекарь - 52,7 Торт шоколадно-вафельныи, ореховый, Королевские традиции - 41,11 Торт шоколадно-вафельныи, черничный, Королевские традиции - 38,75 Торт шоколадно-вафельныи, Королевские традиции - 46,68 Тосты с отрубями, Ramek - 63,83 Тосты, Ramek - 68,69 Трепанг - 0 Треска - 0 Треска горячего копчения - 0 Треска копченая в масле - 0 Тунец кусочками в масле, Vitaland - 2,2 Тунец кусочками в собственном соку, Vitaland - 0 Тунец, натуральные консервы - 0 Тыква - 4 Тыква яйцевидная - 4,4 У Укроп - 5,6 Уксус винный белый - 7,5 Уксус винный красный - 0 Уксус яблочный - 5 Урюк - 53 Устрицы - 7 Утка - 0 Ф Фанта, 1 банка - 42,9 Фарш для котлет говяжий, Микоян - 7 Фарш из говядины, Мириталъ - 6 Фарш сосисочный (свиной), консервы - 4,4 Фасоль белая вареная - 21,2 Фасоль белая консервированная - 15,4 Фасоль белая сушеная - 61,3 Фасоль в томате консервированная - 12,8 Фасоль зеленая - 7,1 Фасоль зеленая вареная - 5,4 Фасоль зеленая консервированная - 4,3 Фасоль зеленая, заморозка - 5,7 Фасоль красная вареная - 21,4 Фасоль красная консервированная - 17 Фасоль красная сушеная - 61,9 Фасоль лима - 64 Фасоль пянто - 63,7 Фасоль черная сушеная - 61,2 Филе горбуши в панировке, Морская планета - 14 Филе судака в панировке, Морская планета - 14 Филе хека в хрустящей корочке, Picken Pack - 17,2 Филе цыпленка с гречей, Домашнее бистро - 61,4 Финики сушеные - 68 Фисташки - 15 Фишбургеры, Frosta - 20,2 Фишбургеры, Picken Pack - 6,4 Форель консервированная, Дальпромрыба - 0 Фрикадельки «Колпинские» - 1,5 Фрикадельки «Останкинские», Салют - 2,5 Фруктовый коктейль, Vitaland - 16,3 Фундук - 15 Фундук, ядро - 9,9 X Халва подсолнечная - 54 Халва подсолнечная с арахисом, Красный Октябрь - 46,8 Халва подсолнечная, Красный Октябрь - 45,7 Халва тахинно-арахисовая «Дружба», Красный Октябрь - 45,7 Хек - 0 Хлеб «Белково-пшеничный», Дарница - 22,5 Хлеб «Бородинский» - 40 Хлеб «Бородинский», Дарница - 39,3 Хлеб «Гамбургер», Ramek - 61,72 Хлеб «Горчичный», Каравай - 48,8 Хлеб «Дарницкий», Дарница - 41 Хлеб «Дарницкий», Каравай - 41,6 Хлеб «Дарницкий», Хлебный Дом - 41 Хлеб «Деревенский», Хлебозавод Василеостровского р-на - 53,6 Хлеб «Для сэндвичей», Ramek - 64,04 Хлеб заварной «Северный», Хлебный Дом - 50,9 Хлеб зерновой - 43 Хлеб «Карельский», Дарница - 47,3 Хлеб подовый - 37,6 Хлеб пшеничный из муки I сорта - 50 Хлеб пшеничный формовой - 36,2 Хлеб ржаной - 34 Хлеб ржаной из обдирной муки, Дарница - 43,3 Хлеб «Рижский» - 50,2 Хлеб с пророщенными зернами, Паляница - 54,5 Хлеб зерновой «Северный», Хлебный Дом - 50,9 Хлеб «Столичный», Каравай - 45,8 Хлеб «Столичный», Хлебный Дом - 45,8 Хлеб «Столовый», Каравай - 41,5 Хлеб «Фигура», Пекарь - 42,1 Хлеб «Фитнес», Паляница - 54,5 Хлеб «Элитарный», Каравай - 52,7 Хлебец рисовый «Андреевский» - 62,1 Хлебцы гречневые, Русская нива - 59,5 Хлебцы пикантные «Красный мак» - 69,7 Хлебцы ржаные, Finn Crisp - 64 Хлебцы пикантные с ароматом ореха - 71,2 Хлебцы пикантные сливочные - 71,2 Хлопья «Fittness», Nestle - 29 Хлопья овсяные «Экстра №2», Ясно солнышко - 51 Хлопья овсяные с яблоком, Ясно солнышко - 55,2 Хрен - 7,5 Хрен «Пикантный», Витекс - 8 Хрен, Vegda - 8 Хурма - 13 Ч Чай без сахара - 0 Черемша - 6 Черешня - 10,5 Черника - 8 Чернослив - 58 Чеснок - 5 Чечевица (бобы) - 60,1 Чечевица, Бондюэль - 16,5 Ш Шампанское полусухое - 5 Шелковица - 12,7 Шиповник свежий - 10 Шиповник сушеный - 21 Шницели «Поморские», Невская трапеза - 3 Шоколад белый - 58,3 Шоколад молочный - 54 Шоколад с орехами - 48 Шпик свиной (без шкурки) - 0 Шпинат - 2,3 Шпинат размельченный, заморозка, Hortex - 2,7 Шпроты в масле - 0,4 Щавель - 3 Щи консервированные, Гурмания - 3,7 Щука - 0 Щука в томате - 3,6 Щука жареная - 3,4 Э Эрмигурт, 4,7%, яблоко—груша, Ehrmann - 16,5 Эрмигурт, 4,7%, абрикос, Ehrmann - 16,5 Эрмигурт, 4,7%, вишня, Ehrmann - 16,5 Эрмигурт, вишня—банан, Ehrmann - 2,6 Эрмигурт, клубника, Ehrmann - 2,6 Эрмигурт легкий, 0,3%, клубника, Ehrmann - 16,9 Эрмигурт легкий, 0,3%, персик—маракуйя, Ehrmann - 16,9 Эрмигурт легкий, 0,3%, нектарин — дикий апельсин, Ehrmann - 16,9 Эрмигурт, 4,7%, лесная ягода, Ehrmann - 16,5 Эрмигурт, манго—апельсин, Ehrmann - 2,6 Эрмигурт, 4,7%, персик—маракуйя, Ehrmann - 16,5 Эрмигурт, 4,7%, сливочный, Ehrmann - 16,5 Эрмигурт, 4,7%, черника, Ehrmann - 16,5 Я Яблоки - 9,5 Яблоки сушеные - 45 Ягодная смесь, заморозка, Dujardin - 8 Ягодная смесь, заморозка, Volkmar Fremel - 4,5 «Ягодное лукошко», пирожки сдобные с маком - 68,11 «Ягодное лукошко», пирожки сдобные со смородиной - 68 Язык говяжий - 0 Язык свиной - 0 Яичный порошок - 7,1 Яйцо куриное, 1 шт. - 0,5 Яйцо перепелиное, 1 шт. - 0,4 Ячневая крупа - 71,7

Другие диеты

Похожие публикации:

  • Нет похожих публикации

45 комментариев на “Кремлевская диета — полная таблица, меню, рецепты, отзывы.”

  1. Хорошая диета, причём научно обоснованная.:) Знала о вреде углеводов и о том, что при недостатке энергии организм использует подкожный жир, ещё со школы.Сижу на ней неделю- было 65- сейчас 61!!! набираю 40 баллов в сутки- на ночь ем спокойно-не ограничиваю себя.
    А колбасу есть можно?В ней же добавки там всякие…

  2. Сижу 3й день — 1.5 кг уже. Очень хочется сладенького 🙁 Буду отписываться по результатам!!! 🙂 А у вас какие успехи?

  3. Милена, колбасу не рекомендую.. Все-таки там( как ты уже заметила) разные добавки, порой включен сахар(о котором на этикетках не слова) а это почти суточная норма баллов на 100гр.

  4. еще есть диета Дюкана.оч хорошая.но сложная((но зато результат в первые 2 дня уже виден

  5. У нее в общем-то такой же принцип.. она тоже белковая.. кремлевка только вот дает более стабильный результат..

  6. Я на кремлевке сбросила за месяц 14 кг. 😛 😛 😛 Первую неделю вес не очень уходил-а потом стал просто таять 😛 Но придерживалась достаточно строго, больше 30 уе не набирала в день 💡 Всем желаю добится результатов 😉

  7. сидела на ней.результат есть.только побочек много,как то проблемы с кишечником и быстрый набор веса после

  8. Я на кремлевке сидела долго, сбрасывала реально, но потом все возвращалось. Снова сажусь.

  9. На кремвлевской диете сбросила 25кг была 94 сейчас 69. Я мясо очень люблю по этому сбрасываю легко осталось сбросить 15кг до идеальной фигуры

  10. Скажите, кормящим мамачкам можно садиться на кремлевскую диету? Спасибо!

  11. Ирина, любая диета, в Вашем положение, должна обговариваться с Вашем доктором. Но кремлевская, Вам точно не подходит- ведь она обусловленна минимальным количеством углеводов, и соответственно, ВАш малыш не сможет получать от Вас должную долю витаминов, содержащихся в углеводосодержащихся продуктах..

  12. Как у всех у меня зимой набралось случайно лишних 8 кг, что бы их збросить пробывала сидеть на многих диетах но результат был или 0, или временным, подружка посоветовала попробывать «Ы», и это было для меня шоком мои кг пропали на глазах, побочных ефектов ни каких, это просто супер находка ))

  13. а я на ней похудела на 15 кг за 1.5 месяца

  14. кто сидел?а когда первые результаты будут?может кто то примеры блюд приведет?а томясо можно,а на гарнир?рис нельзя,картоху тоже,лапшу тоже…как быть то?

  15. elena ya za dva mesyaca paxudela na20kg.nabirala do 40 y.e.mojno v int.naiti recepti ,ya tak delala.shas snova sela na dietu,mne isho 20kg.nada paxudet.yest lapsha gurmania tam na 100g.5,6 y.e.

  16. anita skajite pajalusta,na vtaroy ras posle 2x mesaca pauzi mojno snova paxudet na kremlovku?paxudela na 20kg.no isho na20kg.nada paxudetato posle rodov ochen papravilas.siju uje treti den na30 y.e spasiba zaranee

  17. madona почему у меня тогда вес стоит полторы недели сижу,набираю всего 20 у.е и не худею………………

  18. madona сижу уже полторы недели и ни грамма не скинула..когда вы начали скидывать?

  19. ELENA U MINYA TOJE STAYALA VES,DOLGO,V PERVI RAS KAGDA SELA NA DIETU,NO YA NABIRALA NE 20 A DO 40 Y.E.A PATOM PROSTO NACHEL TAYAT.NO YA BILA PROSTO AGROMNAYA POSLE RODOV.NOSILA56 58 RAZMER,A SHAS 50,NO MNE VSORAVNO NADA ISHO XUDET,PAETAMU NABIRAYU V DEN 30 Y.E

  20. elena u minya toje dolgo stayala ves a patom nachil prosto tayat.no ya sidela ne na 20 a na 40y.e.vsoravno paxudela.nasila58 56 razmer, a shas 50,shas snova nachila dietu,no nabirayu 30 y.e.ne zdavaytes abezatelna nachnot ves uxodit

  21. i ya ujilala 18.00 do 19.00,a vecherom pila kefir tolko.nu tam chay ili kofe.da i moy vam savet elena,ne narushayte dietu paka ne paxudeyte tak kak vi xatite,ya vot narushila yela vso padryad posle dieti xotya ne papravilas,no ochen sajeleyu,vot shas snova sela na dietu.i luche v mesto vesi ispolzavat santimetr,eta pamoemu udobnee.
    napishite rezultati

  22. madona я тоже не маленькая 58 размер вес 95,сижу уже две недели на диете вес не уходит,у вас через сколько вес стал уходить?

  23. madona когда у вас вес начал уходить?я просто ничего не понимаю сижу и сижу.на какой у вас день вес пошел?

  24. elena uminya nachil ves uxodit gdeta cherez mesyac.a mojet vi prinimayte malochnie pradukti?stoit paka atkazaca at nix kromi sira.v myase xatya 0 y,e no ya vsoravno malenkimi porciami kushala.ya kushala vse malenkimi porciami nesmatrya tavo shto va mnogim uglevodi mala.u vsex paraznamu.mnogie bistra sbrasivayut ves,nekatorie cherez kakoita vremya.i pastaraites vecheram ne yest,xatya eta dieta ne zapreshaet no ras uvas ves dasexpor stait to luche budet tak.vot uvidite cherez nekatorie vremya nachnote xudet
    ya toje takje perejivala kak vi,ochen medlena uxadila vesno patom srazu nachil uxodit

  25. Сижу второй день! Позавчера весила 83,500 сегодня 81,700 Хочу сбросит до 54(мой вес до рождения второй дочери). Надеюсь всё получиться!!! Всем худеющим успехов!!!

  26. За 6 дней сбросила 5 кг:) правда теперь вес сбрасывается чуть медленней, но если это совмещать с физическими упражнениями, можно добиться я думаю большего результата 🙄

  27. а можно кушать супчики, а то я без жидкого не могу на обед. какие ни будь легкие????

  28. и я решила попробовать.Потом отпишусь

  29. Елена, надо не просто сидеть…. можно и побегать по утрам)) и будет результат

  30. Сижу уже 4,5 месяца 😉 😉 😉 сбросила уже 21 кг))))очень нравится)))буду продолжать,пока до 53 не похудею)))за первую неделю скинула 8,9 кг)))дальше процесс замедлился)))сейчас в среднем в месяц худею на 3-4 кг)))

  31. привет всем.хочу сесть на эту диету.напишите примерные блюда которые вы употребляете

  32. Классная диета! 😉

  33. Привет всем. Я решила попробовать привести себя в порядок. У меня вес был пять дней назад 81,9, а сейчас 79. Диета нравится, сбрасывается вес легко и не голодаю. Всем удачи в достижении результатов. 😉

  34. Возраст — 57 лет, рост — 164, вес до диеты 70 кг. Сижу на кремлёвской диете 25 день. Потеряла 5 кг, вроде не много, но объёмы уменьшились значительно. До этого сидела на супе для толстяков за 2 недели потеряла 2 кг, но было очень сложно, на сельдерей теперь смотреть не могу. А сейчас прекрасное настроение. Вес медленно, но уходит. А первых 2 недели не потеряла ни одного кг.

  35. Недавно сидела на гречневой диете. Девочки сбросила за две недели 4,5 кг. И сразу чувствовать начала себя лучше. Я довольно легко перенесла диету. Так что советую. Могу поделиться информацией, кто тоже хочет сесть на эту диету. Узнала о ней на сайте сайт отзывы-похудение.рф

  36. я сидела на трех диетах: кремлевская -11 за месяц,китайская-5 за 12 дней и любимая 10 за 12 дней. любимая самая тяжелая.вес не будет возвращаться если вы будете кушать по 200гр с интервалом не раньше 2-3 часа.поменьше мучного и круп

  37. хочу знать девочки а если на 100 гр продука 0 то сколько будет очков на 200-300гр этого же продукта???

  38. Сидела на этой диете года 1,5 назад.
    В начале вес улетучивался по 1кг в день, потом неделю,примерно,стоял на одной отметке,а потом опять медленно стал уходить.
    Вот только с этой диеты слазить нельзя.
    Все ваши кг опять вернутся,так что в дальнейшем надо все же придерживаться 60 у.е. в день

  39. Мила,если на 100гр -0,то на любое количество так же будет 0

  40. У Кремлевской диеты есть минус, она бьет по печени. Чтобы этого не было, нужно раз в неделю отходить от диеты и кушать углеводы. Вес 115, через 6 месяцев я весил 80. После достигнутого результата увеличил прием до 60 баллов.

  41. Несколько лет назад сидела на «кремле», позволяла себе даже не 30-40 единиц, а и вовсе 15-20, открыла кучу рецептов безуглеводных и малоуглеводных. Все возможно вполне, похудела с 86 до 67 за 10 месяцев. Происходило это так: за 2 недели минус 9 кг, потом 2 недели вообще ни грамма не теряешь, отчаяние одолевает, что лишаешь себя вкусняшек, а в итоге ничего. Но потом!!! происходит буквально волшебство. Каждый день минус 500 гр, минус 700, минут 500, фантастика! Главное перетерпеть, иначе все заново, клетка должна опустеть, и должны начать сгорать жиры. Это возможно только при минимальном потреблении углеводов. Действительно работает. Я изощрялась как могла)))) если хотелось сладкого, брала лимон, растворяла заменитель сахара в небольшом кол-ве воды, заливала лимон и пила так чай))) вполне спасало. Творог опять же, таким же образом, очень даже вкусно. Грибы, тушеная капуста, супы варила вкуснейшие на бульоне, идентичные настоящим спам, только без картошки, макарон, круп. Жить можно, господа! Сейчас вот опять села, так как не зафиксировала первый раз))), разъелась опять. Уже минут 6 кг за 2 недели! Так что дерзайте.

  42. Здравствуйте,расскажите смысл этой диеты? Получается,что необходимо в день употреблять около 40 баллов в день,чтобы похудеть

  43. А если употреблять те продукты, которые «0», результат быстрее пойдет?

  44. За два с половиной месяца скинул 23 кг но к диете добавил 3 раза в неделю сауна 3 подхода по 10 мин и от 2 до 3 часов прогулок!

  45. Здравствуйте,скажите,пожалуйста,а если я очень люблю много соленого,это как считать???И пиво можно пить?))))

Оставить комментарий

загрузка...