42 полезных поступка, которые должны войти в привычку, для улучшения вашей жизни!!!..

● Каждый день, старайтесь просыпаться и засыпать в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте так же в одно и то же время — это поможет улучшить обмен веществ.

● Старайтесь спать не менее восьми-девяти часов в сутки.

● Часа за два перед сном выходите на улицу, гуляйте и дышите свежим воздухом.

● Проветривайте вашу комнату перед сном (примерно за час-два перед сном) в течение 1 часа

● Читайте книги. Хотя бы по несколько страниц каждый день, желательно перед сном.
Читать далее…

В этой статье, вы подробно, и во же время очень доступно, сможете ознакомится с тем, что такое Кремлевская диета- полная таблица, меню, рецепты, отзывы, все это вы найдете здесь:

Кремлевская диета («Кремлевка»- в простонародье), заключается в том, что мясо,рыбу, птицу и многие другие белковые продукты, а так же алкоголь, можно есть в неограниченном количестве, а вот употребление углеводов, придется значительно снизить (но вовсе не исключать).

Формула диеты рассчитывается очень просто, а именно:
Читать далее…

Дорогие девушки, если у вас нет проблемы 10-20 лишних кг. а сбросить нужно СРОЧНО килограмма 2-3, это простая и приятная диета поможет вам избавится от них за 2-3 дня выходных без особых проблем..Даже скорее с удовольствием..

Итак, самая простая диета: вино и сыр выглядит следующим образом:
Читать далее…

Раздельное питание: польза или вред?
Метод раздельного питания возник примерно столетие назад. С тех пор его используют как для коррекции веса, так и в качестве профилактического и лечебного питания при многих заболеваниях.

В России среди самых ‘модных’ диет раздельное питание стабильно удерживает первые места в рейтингах популярности.

Читать далее…

На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю.

Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Читать далее…

Двухдневная очищающая диета. Поможет организму отдохнуть, особенно полезна после долгих праздничных застолий и вообще полезна для любого организма время от времени. Во время диеты нужно выпивать не меньше литра минеральной воды (или обычной, но отфильтрованной).

Читать далее…

Достаточно строгая, но рациональная и хорошо переносящаяся диета. Особенно удобна для тех, кто не сидит на месте — купить ингредиенты можно в любом магазине. У диеты есть два варианта: короткий и длинный. В первом случае соблюдать ее нужно 7 дней. Во втором — 3 недели, но делая перерыв на выходные.

  Читать далее…

 Огурец — это не еда, а иллюзия еды; следовательно, то, что надо, чтобы привести тело в порядок и украсить им купальник и летние открытые туалеты.
    Физиологическое действие свежих огурцов: стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, чистят кишечник, нормализуют вводно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ и никогда не вызывают аллергических реакций даже у самых отъявленных аллергиков. Огурец в сочетании с жирсодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) обеспечивает ощущение сытости на 3 — 4 часа.

Читать далее…

Японская диета, дает возможность за 13ть дней сбросить 8 -10 кг. На протяжение диеты, ваш организм выходит на очень большие обороты. Японская диета, регулирует обмен веществ за короткое время,тем самым, перестраивая организм на другой ритм. Создатели японской диеты дают гарантию сохранения результата (т.е. вес не набирается) как минимум  три года!!..

При этом, японская диета, не такая уж сложная.. Итак.. Начнем: Читать далее…

Для любителей риса эта диета — просто спасение. «Сидеть» на диете надо минимум 3 дня, а максимум — 2 недели. За 3 дня уходит 1 кг, за неделю — 3 кг. Рис нужен неочищенный.
 
Читать далее…