42 полезных поступка, которые должны войти в привычку, для улучшения вашей жизни!!!..

● Каждый день, старайтесь просыпаться и засыпать в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте так же в одно и то же время — это поможет улучшить обмен веществ.

● Старайтесь спать не менее восьми-девяти часов в сутки.

● Часа за два перед сном выходите на улицу, гуляйте и дышите свежим воздухом.

● Проветривайте вашу комнату перед сном (примерно за час-два перед сном) в течение 1 часа

● Читайте книги. Хотя бы по несколько страниц каждый день, желательно перед сном.
Читать далее…

Не знаю конечно, как для некоторых, но лично мне беременность показалась явлением сложным и невероятно долгим.. Но!!.. Я как и остальные рожавшие женщины (КАКИЕ ЖЕ ВЫ ВСЕ ГЕРОИНИ!!..) все ж таки выполнила свою миссию- а именно: выносила и родила замечательную малышку!!.. Как это было?..

В общем.. Рассказываю:

Читать далее…

Сам процесс родовой деятельности отличается от подготовительного периода частотой схваток и силой сокращений, при этом (как правило) нарастает дискомфорт в спине и животе.

При появлении первых регулярных схваток ( 5/45, т.е. через пять минут по 45 секунд) или если отошли воды, необходимо ехать в роддом.

Роды обычно длятся около 12 часов у первородящих и около 7 часов у повторно родящих, хотя эти сроки широко варьируются

Читать далее…

Каждая женщина на 9м месяце беременности, уже с нетерпением ждет главного чуда в ее жизни- рождения ребенка…

Но если роды первые- женщина лишь предполагает, какими будут физические ощущения родов, и как вообще они начнутся…

Как известно, нет 2х одинаковых беременностей , и двух одинаковых родов. Все индивидуально.

Различают подготовительный период(предвестники родов) и сами роды.

Что же можно отнести к предвестникам родов?..

Читать далее…

Вопрос о совместных родах — очень непростой. Некоторые отцы настаивают на присутствии при моменте появления на свет их ребенка, другие — категорически отказываются от участия в столь значимом событии семейной жизни. Passion.ru расскажет вам о плюсах и минусах совместных родов.

Читать далее…